患上产后抑郁症怎么办?产后抑郁症多发病于产后妇女，其病发的几率很高，危害极大。长期下去，不及时治疗，还会感染小孩的健康。所以，产后妇女需求多多的加以注意，做好产后抑郁症的预防工作，预防产后抑郁症的病情严峻，出现严峻成果。那么，患上产后抑郁症如何做?
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患上产后抑郁症怎么办：
1、心理治疗。认知疗法，自我强化法都行，为治疗产后忧郁症的最优选择。
2、体育锻炼。妥善的锻炼能改善人的心情，一起能够多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分化和吸引。
3、养分疗法 。食物中所包含的养分成分对于人的心理健康患上产后抑郁症怎么办具有要紧影响。假如欠缺某种单一养分成分也可诱发忧郁症，所以能够多吃富含养分的吃的，像粗粮、鱼等。
患上产后抑郁症怎么办-4、饕物。哺乳期妇女食用此类饕物有损于婴儿的健康，慎用。
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