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患了疑病症有哪些自我治疗办法患了疑病症有哪些自我治疗方法青岛安宁医院医师：疑病症在如今社会中、在失眠抑郁症的病症中都占领着不低的地位。那么，要是得上疑病症，有哪些自我治疗的方法呢？
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患了疑病症有哪些自我治疗办法
疑病症自我治疗方法一、自我暗示疑病症患者的心理疗法是通过长时间的自我活跃暗示给自己带来健康的心理状态患了疑病症有哪些自我治疗方法。例如“今天感受很好，身体好轻松，“我很健康，我没有疾病等，对减轻疑病有百利而无一害。疑病症自我治疗方法二、搬运疗法搬运疗法就是让患者多参与业余兴趣活动和集体活动，使之注意才能搬运，然后淡忘疾玻搬运疗法也是治疗心理疾病的一种常用疗法。，如此既丰厚了患者的生活，又能让患者淡忘疾玻疑病症自我治疗方法三、宣泄压力源于患者的疑病心态经常使自己面临沉痾或死亡，心里压力许多，使自处于严重和惊骇之中患了疑病症有哪些自我治疗方法。对此，应该尝试着把自己的压力倾吐给家人或许朋友听，汲取他们的经历，以带来减压的效果。
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