妈妈们十分困难辛苦妊娠十月生下宝宝，可是宝宝晚上失眠了睡不着，并且经常哭泣，这些让嫁人既惦念又疲惫，那么宝宝晚上失眠了如何做？青岛安宁医院精神科医师给力咱们以下定见，只要维持给宝宝吃这些健康食物，宝宝的失眠情况一定能治好的。
宝宝失眠，怎么办
宝宝失眠，怎么办?却有很多人还在为孩子的睡觉问题而焦虑不安。本来，一些常见美食直接为您化解忧虑。
婴儿宝宝失眠了怎么办-核桃，核桃养分价值十分高，500克核桃仁的养分不错和2500克鸡蛋或4500克牛奶相比美，其中脂肪、钙、磷含有在果品中均数一数二。每晚睡前吃几粒核桃仁，能安神益智、纳气平喘。
酸枣，酸枣有健脾养心、安神开胃的效果，其仁治失眠效果更好。可用酸枣仁30～50克，捣碎，加水煎浓，取汁100毫升，早、晚分服，关于神经衰弱、睡觉欠好效果较好。
桑葚.性味甘寒。《本草纲目》载，桑葚能安魂镇神，令人聪明。民间传统喜爱用桑葚治疗由肝、肾亏本导致的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。平常失眠的人多吃一点桑葚，可起到安神益智的效果。
小米，小米性微寒，味甘。其功用在于健脾、和胃、安眠。医师研究以为，小米中色氨酸和淀粉的含有都很高，食后能促进胰岛素的排泄，提高进去脑内的色氨酸含有，故能起到助眠效果，要是在睡前吃碗小米粥，既能生津、快胃、暖腹，又能使人早入梦乡。
牛奶，含蛋白质、奶油、钙、维生素A、维生素B、维生素D等。牛奶富含的色氨酸能使人脑排泄催眠的血清素。牛奶中还含有微量婴儿宝宝失眠了怎么办的吗啡类物质，能镇静人脑。夜间饮杯热牛奶，能使人安宁入眠。
鸡蛋黄，也含有丰厚的蛋白质、维生素A、维生素B和磷、铁等，晚餐以鸡蛋作菜肴，或临睡前吃1个煮鸡蛋，能宁心安神、滋补催眠。
荔枝，荔枝味甜美微酸，性温文。《本草纲目》称它能安神、益智、健气，有养血、生津液的功效。荔枝中含丰厚的葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B、维生素A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不能多得的安神益寿果品，以鲜食为佳。
桂圆，又叫龙眼，中医观念它能益智宁心，养血安神。现代研究分析，桂圆含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，均有杰出的助眠效果。
莲肉，是莲的果实，含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐吃顿莲子粥，或睡前食碗莲子汤，能使人安宁入眠。
葵花籽，含亚油酸多种氨基酸。钾、维生素等多种养分素。葵花籽中丰厚的维生素B2，有调节脑细胞代谢、按捺神经中枢的效果。每晚嗑一把葵花籽，有安眠效果。
黄花菜，含谷氨酸、赖氨酸、磷、铁等，晚餐用它烹汤佐餐，或睡前用50克黄花菜煎服，能使人安
友谊提示：以上就是宝宝失眠了怎么办的治疗的方法，假设广阔朋友想清楚关于宝宝失眠症状表现和失眠治疗的方法，不错点击在线医师进行免费咨询，青岛市中心医院医师诚挚为你服务。医师提示假设发现周遭人患上这个病，应及早采纳治疗咨询治疗，避免错失最佳治疗期间。你的健康是咱们的美好。婴儿宝宝失眠了怎么办
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