当作一种心理疾病，神经衰弱的治疗上仍是较为推重心理治疗为主的治疗办法。现代医学上关于治疗神经衰弱的心理治疗办法有许多，这不免使人错综复杂。那么，经常看到的神经衰弱的心理治疗有什么办法呢？下面讲解下吧。
神经衰弱的心理治疗办法：
一、放松疗法：这是一种通过必定的程度操练，学会精神上和躯体上放松的一种行为疗法。即操练如何依照自己的毅力逐步放松全身肌肉，藉而获得心理上的松驰。详细怎么做是：
主要闭上眼睛，将留心力会合在头部，把牙关咬紧，使两头脸颊感到严重。
然后将牙关松开，咬牙的肌肉就会构成松驰感，逐次将头部各处骨肉逐个放松，接着把注意力转移到颈部，虽然使脖子的肌肉弄得很严重，感到酸痛；然后把脖子的肌肉悉数放松，觉得轻松停止。
第三步是把留心力会合到两手上，将两手用力握紧，直至发麻、酸痛、两手最先放松，然后放置在舒服方位，并坚持松软无力现状。
第四步是把注意力移到胸部，先做深吸气，憋几秒钟，缓缓把气常见的神经衰弱的心理治疗吐出，再吸气，如此重复，让胸部觉得轻松停止。如此重复类推，将留心力会合肩部、腹部、腿部，逐次放松。
终究，全身软软地处于轻松现状，坚持2--3。按此法学会如何使全身肌肉放松，并记住放松的次第，每天照此法做2次，锲而不舍，能使自己的心身轻松，从疾病中摆脱出来。
二、 催眠暗示疗法：此法须在心理医师指示下进行。它是使用催眠术使患者处于相似睡觉的现状，然后进行言语暗示或精神分析，到达必定的清楚病因和消除症状的治疗意图。进行催眠暗示治疗时，医师主要让患者会集注意力，注视一物体，一同用单调的语言，使患者进去相似睡觉的现状，然后关于患者的病状，用坚决有说服力的言语暗示，改善患者的严重、焦虑情绪，终究治愈疾玻
以上就是对两种经常看到的神经衰弱的心理治疗办法的讲解，把握以上办法有助于神经衰弱患者能通过更有用的治疗来减轻自己的神经衰弱症状。只有活跃的选取有用地治疗办法才能在对抗神经衰弱上获得十分好的效果尽早恢复。常见的神经衰弱的心理治疗
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