得了神经衰弱怎么办得了神经衰弱如何做？现在神经衰弱，一个与高学历有染、与脑力劳动者联姻，一个糟蹋人类健康的杀手、一个被现代精神疾病医学青岛安宁医院医师称之为“文明病的顽疾，现在正在一步步吞噬着咱们的健康，是可忍，孰不可忍，有所少人的美好生活就如此被神经衰弱这个“扫把星所埋没？或许，从人类起源，这个“毒瘤便最早存在于这个国际了。
青岛安宁医院青岛安宁医院医师建议：体育活动具有训练和增多神经系统功能的效果。固然，神经衰弱者进行体育训练，除应按照量力、渐进、全面和锲而不舍等基本要求外，应分外注意的事项有：
首先，要根据个人的身体情况、训练水平、症状轻仍是严峻，严厉掌握运动负荷，一般以中等为宜。训练中心要安排妥善的歇息，切不可凭一时热情，练得过久、过量、过猛。训练后感到精神振奋、睡觉改进，就能日见其效得了神经衰弱怎么办。(得了神经衰弱怎么办)
接着，要选择好训练的时刻和地址。最佳在早晨或傍晚前，到空气新鲜、环境喧嚣的树丛河沿处进行。不宜在睡前活动，预防过度振奋，妨碍睡觉。再次，训练后要做些稍微的整理活动。如按摩、洗脚等，以促进身心的平缓与。
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