随着咱们现在社会的开展，咱们日子的虽然是是越来越好了，可是一起咱们也面临着特别大的挑战，常常会遭到郁闷症的困扰，郁闷症有很多个，咱们常见的一种就是神经衰弱郁闷，那么咱们来详细看看神经衰弱郁闷症怎么办?
1、猪肉苦瓜丝。质料：苦瓜300克，瘦猪肉150克，油、盐适量。做法：苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，人苦瓜丝同炒，加调味食用。成效：可泻肝降火。
2、杞叶炒猪心。质料：猪心1个，枸杞叶150~200克，花生油、盐适量。做法：猪心洗净切丁，用花生油按常法与枸杞叶炒熟佐餐。成效：可补气血，益心肾。
3、莲心大枣汤。质料：莲心3克，大枣10枚。做法：莲心研末与大枣一起煎汤，每天1次，饭后服。成效：可益气补血，宁心安神。
4、小炒虾仁。质料：鲜虾仁、西芹、白果仁、杏仁、百合、盐、油、味精等。制法：1西芹切段或片，与白果仁、杏仁、百合等一起焯水;2虾仁上浆，并放在油锅里过一下;3取出后与西芹等一起炒制即成。
猜测咱们在看过咱们的举荐今后关于神经衰弱郁闷症也加倍明了了吧，假如你正在经受着神经衰弱郁闷症的困扰，那么提议您不错多吃上面咱们举荐的食物，这些食物关于减轻郁闷症都是比较有帮忙，等待您不错提前康复。
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