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你是怎么样克服恐惧症的？央视《走进医师》独家专访蔡铁锁主任
1、屡次重复松懈现状。如果患者觉得有点不安、严重和惧怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松懈下来。彻底松懈后，从头想像方才失利的情形你是怎么样战胜惊骇症的？央视《走进医师》独家专访蔡铁锁主任。若不安和严重再次发生，就再停下后放松，如此重复，直至卡片上的情形不会再使患者不安和严重停止。2、惊骇场景再现。把能诱发患者严重、惊骇的各种局面，按由轻到重依照次第列成表（越详细、细节越好），别离抄到不相同的卡片上，把最不令患者惊骇的局面放在最前面，把最令患者惊骇的放在最后面，卡片按次序依照次第摆放好。3、进行松懈训练你是怎么样战胜惊骇症的？央视《走进医师》独家专访蔡铁锁主任。措施为坐在一个舒服的座位上，有按次序的深呼吸，让全身放松。进去松懈现状后，拿出以上系列卡片的张，想像上头的情形，想像得越传神、越鲜明越好。你是怎么样战胜惊骇症的？央视《走进医师》独家专访蔡铁锁主任！以上就是咱们讲解的，等待关于患者能有相应的帮助，现在患者再有不明白的，不错和本医院医师进行咨询！
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