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青岛神经内科医院三、饮食因素
　　4.环境因素 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。
　　1、主动不眠
　　情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。青岛神经内科　　引发失眠的病因有哪些?现在很多人都会有失眠的经历，因为很多人承受的精神压力越来越大。医师给我们介绍：我们在睡眠的时候，给我们工作一天或者学习一天在补回能量来。但是如果失眠的话会持续消耗大脑，这样长期下去工作和生活都开始出了问题，工作上总是频频出错，所以我们应该多多了解失眠的原因，能够做好及时方法，那么引发失眠的病因有哪些?
　　3.药物因素：药物是用来治疗疾材，但滥用药物或某些药物的副作用却可能产生失眠症。而且使用时间长了，会对药物有一定的依赖性，这个对人体的伤害是非常大的。这类常见的药物有兴奋剂、镇静剂、利尿药、避孕药、类固醇、甲状腺素、抗忧郁药、抗高血压药、支气管扩张剂、抗心律失常药等。
　　〖致了失眠的症状产生的原因有：
　　(1)环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过奔影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也是导致失眠的原因之一。
　　、生了失眠该怎么办呢?怎样治疗更加快速彻底呢?
　　△查显示，工作压力较大的年轻白领患上情绪性失眠的几率最高。年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示，失眠者大都有类似的特点：性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的，繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物钟就随着晚睡的习惯改变了，到了想睡觉的时候也开始难以成眠，从而产生对睡眠的紧张心理。