对抑郁症的缓解与控制是有很明显的帮助的

青岛神经内科医院研究表明，缺乏神经传递素很容易导致抑郁症。青岛神经内科当人体缺乏营养时，大脑就无法获得，某些微量元素，同时这些微量元素，对大脑产生神经传递素影响巨大。同时，胃口不好是抑郁症的主要症状，所以，抑郁症病人应注意饮食调养，坚果就是不错的选择。
　　科学研究发现，每天坚持体育锻炼的抑郁症患者的精神状态要比没有进行体育锻炼的患者好很多，而且明显比较乐观与自信。运动，不仅是强身健体的妙法，而且对释放人的抑郁，紧张情绪也是很有帮助的，运动后给人的那种轻松自由的感觉，十分的美好，如果抑郁症患者能够每天都坚持体育锻炼的话，对抑郁症的缓解与控制是有很明显的帮助的。
　　5 我吃的跟平常一样多 4 3 2 1
　　1、遗传因素。
　　南瓜：南瓜之所以和好心情有关，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。
　　9、情绪控制不了，笑的时候，控制不住的要笑，哭的时候，控制不住的要哭，还经常傻笑，傻哭，而自己还没有察觉ｘ且脾气暴躁，有时莫名其妙的发脾气！
　　抑郁症的疗法：
　　如果一定想要孩子，那么主要认真考虑以下问题：
　　三、 勤勉型抑郁症