中年人禁受着沉重的社会责任，不仅是家庭的脊梁，还要面临严酷的社会合作。是以，他们时时会因为心理负荷太重而患上神经衰弱。 医师称，神经衰弱的首要体现便是病人时时“无能为力”，心情紧张难以放松，额外简单烦恼、打动或发脾性，无奈宁神任务，受一点刺激都难以忍耐。其晚期现象收罗入睡坚苦，睡眠浅、多噩梦，以至失眠；食欲不振、消化不良；头昏脑胀，打不起物质，属意力不遣散，追念力降落，以至浑身困倦、耐力不支等等。
通常以为，太极拳、气功、按摩、健身走、慢跑、打乒乓球等都市有助于减缓神经衰弱。医学执行正文，神经衰弱患者每天做较长距离的徐行（2~3公里）有助于调整大脑皮层的亢奋与克制历程，加重血管勾当失调的症状，如头痛等。
医师以为，神经衰弱患者耐力较好者可参预短隔绝距离的拉练或旅行观赏，以转移留心力、改良殷勤、锤炼体力。激情较差、精力委顿的患者适宜进行提高殷勤的运动，如乒乓球、篮球、荡舟、跳绳、踢毽子等；或天天晚上到绿化地带、树林深处，也许阳台、庭院发展深呼吸，如许对休养神经大有裨益。
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