1、抹额两手指曲成弓状

青岛市立医院神经内科(2)白天疲乏力、头胀、头昏等;推荐阅读：怎样解决失眠症才有效
　　失眠表现四、失眠患者会出现睡眠颠倒，有的失眠患者可见白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。
　　四、醒的特别早：有些人虽然能够很快的进入睡眠，并且不遭受噩梦、浅睡等困扰，但是早上醒的特别，五点多，甚至四点就醒了，并且醒了之后就无法在进入睡眠。
　　栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
　　1、抹额两手指曲成弓状，第二指节的内侧紧贴着印堂，从眉间开始向前额两侧抹压，约做40次左右。
　　≮二、儿童失眠症患者的常见症状是什么?睡眠浅容易做梦：即病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒;还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是严重失眠的症状。青岛神经内科
　　≮五：睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，可用镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
　　间断失眠。通常表现为睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。推荐阅读：失眠都有哪些治疗方法
　　医师提醒：短期失眠一旦发展成长期失眠，可能会诱发冠心病、心脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾踩身心疾病，而长期失眠精神恍惚引发的自杀事故媒体也有报道。处于早期型失眠阶段的患者，如果能正确面对失眠，越早接受治疗，完全治愈率可达到98.6%。　　失眠引起的症状主要有哪些?失眠的话题越来越多的被人们所谈论，由于现在的人们生活工作不规律，精神长期高度的紧张，或多或少的人们都会出现失眠。医师介绍说：由于特定阶段一些特殊的事情导致正常的失眠是较为正常的现象，但是如果长时间被失眠所困扰，严重影响生活时，那么就应该及时去就医了。那么失眠引起的症状主要有哪些?