精神病患者，精神病人的世界 老人神经衰弱怎么办

青岛神经内科医院有首歌是这么唱的：如果感到侥幸你就拍拍手，那会我要说：假设感应头昏你就拍拍头。其实一样平常来说，人们总是不自觉地可在看书年光较长而头昏脑涨时，暗暗拍拍脑门；坐的工夫较久后，腰腿酸痛不适，用拳头捶捶腰，拍拍腿；走路时间较永劫，双下肢酸胀不适，就用双手拍打揉搓等等。这些凡是最容易的拍打运动，经由拍打运动来消弭萎靡，减轻不适和疼痛。唐朝着医师学家孙思邈在《千金备急方》中记录：对于双手怕冷的人，可以从上至下捶打，打热便休。这是有记载的较早的拍打运动法。
医学研讨注释：拍打运动也是一种很好的肌肉按摩门径，可以促进血液循环，前进改弦易辙，解除局部肌肉的紧张，使局部枢纽关头，额外是肩、颈、肘、腕、指等关节失掉过分的勾当，由拍打所发作的震荡波与侵略波，可传至肌肉与内脏器官的深部，从而推动肌肉与内脏的血液轮回及血管的柔软性，不利于肌肉劳损、颈椎病、枢纽关头炎、肩周炎，以及心血管琐屑疾病的防治。青岛神经内科当拍打打击波到达内脏深部时，还有大要使肝胆、肾、膀胱、心肺等器官的一些粗大堆积物脱落上去，并随血液循环及分泌物或代谢出产物架空体外，使内脏得到一次有益的荡涤。拍打运动可以使手部失掉运动，局部血液循环放慢，末梢血液供应得以改善，有助于防治肢体畏寒症、冻疮、末梢神经炎等。医学家研究评释，悲痛郁闷等不良热情，通常发于左脑半球的思想有部分，而产生不快热心的区域则在大脑右半球，进行拍打流动时，逐步纳闷的右脑半球占主导职位，并逐渐胁制左脑的勾当，因此可以消除不良心绪，令人肉体愉快，模样形状立志。拍打运动同人们夙来提倡的漫步、打球、跑步、打太极拳等健身运动有异曲同工之妙。
拍打运动的方法：取站立姿态，两腿人造分隔隔离分散，混身捏紧，颈直胸挺，先用双空心拳暗暗捶打后颈部，此后改用双手指并拢，呈勺状，天然甩动交叉拍打肩部与负面，再从上而下拍打胸部，双腿及腰部，来回频频，通常一次约15～30分钟支配。拍冲行动应先轻后重，先慢后快，快慢适中，不宜过猛，有病变的枢纽关头肌肉处，使劲可稍大些，节拍可稍快些。拍打胸腹部，肝肋部及腰背部时，步履要稍轻，千万不行重拍重捶，免得损伤内脏。