酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克

晚睡勒迫症怎么样治
　　青岛神经内科医院晚睡勒迫症怎么样治
　　百合莲子粥：取干百合、莲子（带芯，水中泡发）、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、莲子一块儿放于锅中熬煮，快熟时列入冰糖。此粥清热养阴、润肺安神，适合失眠多梦伴心火繁盛、焦灼烦躁者食用。
　　酸枣仁粥：酸枣仁末15克、粳米100克。先将粳米煮熟，再下酸枣仁末煮5分钟。存在养心安神、宁心止汗的劝化，适当失眠、多梦、心悸、心烦、体虚多汗者食用。
　　甘麦枣藕汤：莲藕250克，小麦75克，甘草12克，红枣5颗，盐3克。将小麦洗净，泡水1小时；红枣泡软，去核。将小麦、甘草、红枣加水煮开，再加莲藕小火煮软，末了加盐调味。此汤有益气养血、宁心安神的作用，额定恰当气色不佳的失眠者。
　　青岛神经内科桑葚水：鲜桑葚60克，加水煮沸后再小火煎煮10分钟，每晚睡前1小时服用。桑葚味甘，性寒，具有补肝益肾、安神益智、补血滋阴、生津止渴、润肠通便、明耳目、乌须发的感化，格外适当失眠伴同便秘、贫血、脱发、少白头、耳鸣者食用。
　　晚睡勒迫症怎么样治
　　栗子红枣炖乌鸡：乌鸡1只，洗净，切块，连同20个去壳板栗、20枚红枣，一块儿放入砂锅内加清水，用文火煮炖至鸡肉烂熟。此方有健脾益胃、补肾填精的功效，合用于脾胃孱羸、气血缺乏而至的失眠多梦，伴食欲不振、四肢乏力、腰膝酸痛及须眉月经不调。
　　小米红枣粥：小米60克，大枣6枚去核，蜂蜜30克。小米、大枣煮粥，粥成后调入蜂蜜睡前食用。中医以为，脾胃从命欠安，就寝品格就差。小米、红枣能调养脾胃，适合脾胃不同的失眠者。
　　大枣甘麦舒心茶：大枣12枚、小麦30克、甘草6克、合欢花9克，加水煮沸后用小火煮5分钟。冷却后调入蜂蜜，每日1剂，代茶饮。此茶存在益气健脾、宁心安神的浸染，非常适当更年期综合征患者食用。
　　保举涉猎：强制症是常见的肉体疾病信息逼迫症的常见症状